秋のはじまり

朝晩すずしくなってすっかり秋らしくなってきました。

夏の疲れや、朝晩の気温の変化により体調不良が起きるこの時期。
最近は『秋バテ』とよばれるそうです。

（私は先日、胃腸炎になってしまいました...(-_-;)）

解消するには日常の生活習慣を正すこと！だそうです。
食事、運動、入浴。
どれも基本的なことばかりですね。

夏はサッとシャワーで済ませてしまっている方もぬるめのお湯にゆっくりつかり、
日々の疲れを癒してみるのもいいかもしれません。

すずしくなってくるこの時期、自覚していないかもしれませんが
意外と身体が冷えていたりするかも...。

私も今晩は、お湯にゆっくりつかってみようと思います。

（シノハラ）